아침 저녁으로 추워지고 일교차가 커지면 조심해야 할 질환이 있습니다. 바로 심장마비 입니다. 아침 일찍 운동을 나갔다가 차가운 공기 때문에 심장 혈관이 막혀서 갑자기 쓰러지는 경우가 있습니다. 그래서 가을철 환절기에 심장마비 환자수가 늘어납니다. 그래서 심장마비의 전조증상, 원인과 대처법, 예방법에 대해 글을 써 보겠습니다.
심장마비의 전조증상 5가지
심장마비의 전조증상중 첫째는 심장을 억누르는 압박감입니다. 아니면 심장이 답답하고 통증이 느껴지면 심장마비 전조증상이고 생각합니다. 둘째로 구역질, 극심한 피로, 머리가 붕뜨는 듯한 느낌도 전조증상입니다. 셋째로 심장에서 시작된 뻐근함이 턱과 목까지 이어지는 방사통이 있을 수 있습니다. 넷째로 어깨와 팔까지 통증이 이어지는 방사통이 있습니다. 다섯 번째로 숨이 짧아지고 어지러움도 전조증상 중 하나입니다. 위 증상이 느껴진다면 빨리 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.
심근경색의 원인
심장마비를 심근경색이라고 합니다. 심근경색이 일어나는 이유는 심장의 관상동맥이 막혀서 심장에 산소공급이 되지 않기 때문입니다. 심장의 관상동맥이 막히는 이유는 혈관에 찌꺼기가 많이 쌓여서 경화반이 터져버리기 때문입니다. 콜레스테롤과 고지혈증을 잘 관리해야 하는 이유 중 하나입니다. 혈관에 20~30% 정도 찌꺼기가 쌓여있다고 해도 사실 아무런 증상이 없습니다. 다만 50% 이상의 찌꺼기가 쌓이면 협심증의 증상이 나타나게 됩니다. 물론 심장마비는 아무런 증상이 없다가 갑자기 심장마비가 오면서 쓰러지게 되는 것이 대부분인데 그 이유가 심장혈관에 있는 찌꺼기가 갑자기 터져버렸기 때문입니다. 또한 심근경색을 일으키는 다른 원인 중 하나는 심장 혈관 경련으로 관상동맥이 순식간에 좁아져 버리기 때문입니다.
심장마비 대처법
심장마비가 갑자기 오게 된다면 사실 당사자가 할 수 있는 방법은 없습니다. 다만 주위 사람을 통해서 도움을 받을 수 있는데 간단하지만 중요한 119에 즉각적인 신고입니다. 그 후 119가 오는 동안 심폐소생술을 시행해야 합니다. 지속적인 흉부압박을 통해서 인의적이라도 심장에 피가 돌아 조금이라도 산소가 공급이 돼야 하기 때문입니다. 그리고 혹시라도 니트로글리세린이라는 심장혈관을 확장시켜주는 약을 가지고 있다면 혀밑에 넣기만 해도 녹아서 혈관이 돌아올 수 있으니 빠른 시간 내에 처방해야 합니다. 일반적으로 협심증 같은 심장 이상증세를 가지고 있어서 병원을 내원을 한 사람이라면 비상용으로 휴대를 하고 있을 수 있으니 주머니를 뒤져보는 것도 나쁘지 않습니다. 만약 구급차가 늦게 온다면 사망하거나 힘든 후유증이 동반될 수 있기 때문에 환자 근처에 있는 사람의 빠른 판단과 대처가 가장 중요합니다.
심장마비 예방법
사실 심장마비가 갑자기 나타나면 본인이 할 수 있는 것이 아무것도 없기 때문에 예방하는 것이 더욱 중요한 질환입니다. 심장마비를 예방하기 위해서는 혈압이 높은 사람은 혈압약을 잘 먹어야 합니다. 그리고 혈당이 높으면 피가 걸쭉해져서 혈관을 막을수있기에 당뇨가 있는사람은 혈당조절이 필수입니다. 고지혈증또한 혈중 콜레스테롤과 긴밀한 관계를 가지고있기 때문에 약을 복용해야하는 상황이라면 약을 잘 먹어야합니다. 혹시 증상이 위심된다면 심혈관 조영술을 시술할 수 있습니다. 대형병원에서 1박 2일의 검사로 문제가 있으면 스탠드시술을 이용하여 바로 시술이 가능합니다. 그리고 평소에 오메가 3, 항산화제, 마그네슘을 먹어서 혈관건강에 관리를 하는것이 좋습니다. 오메가3는 혈관 염증을 줄여줍니다. 항산화제는 신선한 채소 과일에 풍부하지만 평소 식습관에서 섭취하는것이 힘들다면 영양제의 도움을 받는것도 좋습니다. 마그네슘은 땅콩 아몬드 호두 잣 같은 각종 견과류에 들어있고 적당한 섭취는 혈관 경련을 막아줘서 심근경색 예방에 도움이 됩니다.
이렇게 오메가3, 마그네슘, 항산화제는 굳이 병원에서 처방을 받을 필요가 없는 건강기능식품이기에 약국에서 편하게 구입하여 드시는 것을 추천드립니다. 특히 추운 계절에 노인분들이나 심혈관에 질환이 있거나 있던 사람은 따뜻한 곳에 있다가 밖에 나갈 때 갑자기 나가지 말고 천천히 몸을 시원하게 하여 나가는 것 또한 급작스런 혈관의 수축을 막을 수 있습니다.